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Mindful Mamas Club

Nougat

Mindful Mamasは、
お母さんと将来のお母さんのために特別に作られたセルフケアと
マインドフルネスアプリです。無料版を使用して
ストレス、不安、睡眠を管理するためのサポートを受けるか、完全なライブラリにアクセスするためのアップグレードを選択してください。毎日の断言を練習し、
幸せを改善し、
落ち着いて、ママが強くなることを楽しんでください！

マインドフルママスは、
妊娠と
出産に焦点を当てているかどうかにかかわらず、
母性のすべての段階に何かを持っています。あなたには幼児、または学齢期の子供がいます。 、またはあなたの子供は成長しています。マインドフルママスは、あらゆる段階で個別にサポートされる仮想の聖域です。

1分しかない場合でも、忙しい日に合うように
マインドフルネスを練習する方法を学びましょう。デイリーシップ機能を使って、毎日新しい練習をしてみてください。常に新しく、長さはわずか5分です。

マインドフルママスは、
不安、ストレス、人間関係、自己発見、回復力、視覚化などのトピックをナビゲートするのに役立ちます。初心者には最適な
マインドフルネスアプリですが、それでも経験豊富な人にはたくさんのアプリを提供しています。

世界中の
子育てと
メンタルヘルスの専門家は、
マインドフルネスを実践することで
ストレス、不安、うつ病が減少し、増加することを知っています
関係、母性、仕事、自由時間における睡眠の質と満足度。マインドフルママスは、より幸せで繁栄するママフッドの旅のためのあなたのリソースです。

含まれるもの：
*毎日新しい5分間の
瞑想
* 
ストレス、不安、考え方、睡眠、人間関係、忍耐、自尊心、モチベーション、集中力などのテーマについて、10分間の
ガイド付き瞑想を数百回。
* 
睡眠のストーリーとサポート
*母性の段階：
母性の旅のすべての段階に対する個別のサポート
*お母さんと私
お子さんと一緒に練習する
瞑想
* 
パートナーの瞑想によるつながりと親密さの向上
* 
サイレント瞑想の範囲は5〜20分
*ミニポーズ：いつでもどこでもできる1〜3分のアクティビティ。朝、外出先、夕食時、夕方、深夜まで、一日中練習します。
* 
若返りまたは
リラクゼーションのための
呼吸法
* 
考え方を習得するのに役立つシンプルで実用的な
マントラ
* 
カスタムマントラを作成して記録する
*中央に配置-必要なときにすばやく安心できるSOSボタン
*あなたが強くて有能なママであることを励まし、思い出させるためのペップトーク
*背景音：
オーシャンサウンド、バイノーラルビート、ファイアプレイスサウンド、レインサウンド、またはシンギングボウル

次の方法で進捗状況を追跡します：
*マインドフルミニッツ
*合計セッション
*総練習日数
*最長ストリーク

瞑想のカテゴリーは次のとおりです。
妊娠しようとしています

出産する

妊娠
第4トリメスター-新生児
1年目
幼児
未就学
リトルキッド年齢5-7
ビッグキッド年齢8-10
プレティーン
10代
すべての大人

関係
怒り

不安

うつ病
罪悪感と恥
恐れ

ストレス

睡眠
ライズ＆シャイン
眠い日のために
レジリエンス

自己発見
目的

感謝の気持ち

考え方
反射
自尊心
カップをいっぱいにする
許し

モチベーション

焦点
視覚化

自己誘導瞑想

*そしてもっと...

プレミアムで無制限のアクセスを取得
月払い：月額9.99米ドル*
または年間プランで保存：年間69.99ドルの支払いで月額5.83ドル*

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マインドフルママスをご利用いただきありがとうございます。あなたがここにいてくれてとてもうれしいです:)

※期間契約の未使用部分については返金いたしません。サブスクリプションを購入すると、残りの試用期間は没収されます。米国のお客様のみの価格。他の国の価格は異なる場合があります。

妊娠中から幼児、子供、10代までのママのためのストレスと不安の瞑想

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