Mindful Mamas

Mindful Mamasは、

お母さんと将来のお母さんのために特別に作られたセルフケアと

マインドフルネスアプリです。無料版を使用して

ストレス、不安、睡眠を管理するためのサポートを受けるか、完全なライブラリにアクセスするためのアップグレードを選択してください。毎日の断言を練習し、

幸せを改善し、

落ち着いて、ママが強くなることを楽しんでください！

マインドフルママスは、

妊娠と

出産に焦点を当てているかどうかにかかわらず、

母性のすべての段階に何かを持っています。あなたには幼児、または学齢期の子供がいます。 、またはあなたの子供は成長しています。マインドフルママスは、あらゆる段階で個別にサポートされる仮想の聖域です。

1分しかない場合でも、忙しい日に合うように

マインドフルネスを練習する方法を学びましょう。デイリーシップ機能を使って、毎日新しい練習をしてみてください。常に新しく、長さはわずか5分です。

マインドフルママスは、

不安、ストレス、人間関係、自己発見、回復力、視覚化などのトピックをナビゲートするのに役立ちます。初心者には最適な

マインドフルネスアプリですが、それでも経験豊富な人にはたくさんのアプリを提供しています。

世界中の

子育てと

メンタルヘルスの専門家は、

マインドフルネスを実践することで

ストレス、不安、うつ病が減少し、増加することを知っています

関係、母性、仕事、自由時間における睡眠の質と満足度。マインドフルママスは、より幸せで繁栄するママフッドの旅のためのあなたのリソースです。

含まれるもの：

*毎日新しい5分間の

瞑想

*

ストレス、不安、考え方、睡眠、人間関係、忍耐、自尊心、モチベーション、集中力などのテーマについて、10分間の

ガイド付き瞑想を数百回。

*

睡眠のストーリーとサポート

*母性の段階：

母性の旅のすべての段階に対する個別のサポート

*お母さんと私

お子さんと一緒に練習する

瞑想

*

パートナーの瞑想によるつながりと親密さの向上

*

サイレント瞑想の範囲は5〜20分

*ミニポーズ：いつでもどこでもできる1〜3分のアクティビティ。朝、外出先、夕食時、夕方、深夜まで、一日中練習します。

*

若返りまたは

リラクゼーションのための

呼吸法

*

考え方を習得するのに役立つシンプルで実用的な

マントラ

*

カスタムマントラを作成して記録する

*中央に配置-必要なときにすばやく安心できるSOSボタン

*あなたが強くて有能なママであることを励まし、思い出させるためのペップトーク

*背景音：

オーシャンサウンド、バイノーラルビート、ファイアプレイスサウンド、レインサウンド、またはシンギングボウル

次の方法で進捗状況を追跡します：

*マインドフルミニッツ

*合計セッション

*総練習日数

*最長ストリーク

瞑想のカテゴリーは次のとおりです。

妊娠しようとしています

出産する

妊娠

第4トリメスター-新生児

1年目

幼児

未就学

リトルキッド年齢5-7

ビッグキッド年齢8-10

プレティーン

10代

すべての大人

関係

怒り

不安

うつ病

罪悪感と恥

恐れ

ストレス

睡眠

ライズ＆シャイン

眠い日のために

レジリエンス

自己発見

目的

感謝の気持ち

考え方

反射

自尊心

カップをいっぱいにする

許し

モチベーション

焦点

視覚化

自己誘導瞑想

*そしてもっと...

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月払い：月額9.99米ドル*

または年間プランで保存：年間69.99ドルの支払いで月額5.83ドル*

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マインドフルママスをご利用いただきありがとうございます。あなたがここにいてくれてとてもうれしいです:)

※期間契約の未使用部分については返金いたしません。サブスクリプションを購入すると、残りの試用期間は没収されます。米国のお客様のみの価格。他の国の価格は異なる場合があります。